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FITNESS

actividades dirigidas

ENTRENAMIENTOS

AMENITIES & SERVICIOS ADICIONALES

FITNESS

En nuestros centros dispones de diferentes zonas de entrenamiento que te permitirán completar tus entrenamientos de forma adecuada.

Cardiovascular

Es tu entrenamiento principal si buscas perder peso y reducir la grasa corporal.

Realizar ejercicios cardiovasculares de forma regular te ayudará a mantener el peso ideal, a controlar la presión arterial y fortalecerás el sistema inmunológico.

FUERZA

Entrenamiento indicado si buscas ganar fuerza y moldear tu cuerpo trabajando todos los grupos musculares.

Puedes entrenar tu cuerpo en las zonas de peso libre y zona de máquinas selectorizadas.

FUNCIONAL

La tendencia actual sin duda. Al ser un tipo de entrenamiento que involucra a todo el cuerpo y no sólo a un grupo muscular es el indicado si buscas mejorar tu movilidad en general, eliminar grasa corporal y mejorar tu coordinación, equilibrio y fuerza.

Es apto para todo tipo de personas.

actividades dirigidas

Entrenar con más gente es divertido. Prueba nuestras clases dirigidas.

resistencia - cardio

Sesiones orientadas a mejorar la resistencia a la fatiga mejorando el rendimiento del cuerpo, así como acelerar el metabolismo y quemar más calorías.
Las sesiones de ciclo indoor son la mejor propuesta.

relax - postural

Propuestas orientadas a corregir lesiones posturales, realizar estiramientos de baja intensidad y a potenciar la conexión entre la mente y el cuerpo.
Nuestra oferta incluye Yoga, Pilates y Stretching.

tonificación

Clases diseñadas para ayudarte a moldear tu cuerpo trabajando los diferentes grupos musculares. Te ayudarán a ganar fuerza corporal.
Dispones de opciones como Body Pump, entrenamiento funcional, abdominales, entre otras.

hiit

Si necesitas llevar tu entrenamiento físico a un nivel superior de exigencia prueba nuestras Sesiones de alta intensidad. Nuestros instructores se encargarán de ayudarte a conseguirlo.

entrenamientos

Descubre nuestra oferta de sesiones de entrenamiento personal y colectivo en grupos reducidos.
Este tipo de entrenamientos, si bien no están incluidos en tu abono/ cuota mensual, tienen un coste asequible que además puedes compartir con otros abonados entrenando juntos.
Entrenar de forma más eficiente es entrenar mejor.

entrenamiento personal

En todos nuestros centros dispones de entrenadores personales que te ayudarán a definir un programa de ejercicios adaptado a tu situación y objetivos y a familiarizarte con nuestra App como bienvenida a nuestra cadena.

De forma adicional están también a tu disposición para planificar entrenamientos personales contigo si necesitas un seguimiento más cercano, siempre adaptado a tus horarios.

Consulta nuestras promociones y bonos disponibles en tu centro Entrena-T 24h.

Nuestro compromiso es acompañarte en cada paso del camino.

entrenamiento de grupos reducidos

Una de las premisas del entrenamiento físico es que sea divertido. Nuestros entrenadores están para ayudarte a que la motivación se mantenga en niveles altos.

Una de las formas que dispones para ello es planificar alguno de tus entrenamientos semanales de forma conjunta con otros abonados, seáis amigos o no, con los que compartas intereses comunes.

Este servicio no está incluido en tu abono pero el coste es muy asequible al ser compartido por varias personas.

Contacta con alguno de los entrenadores de tu club para más información.